Bon ton in palestra

Madame Genevieve due volte a settimana si esercita in palestra, indossa la sua tuta blu, la sua tshirt bianca e si butta nella mischia. O meglio, la bella Genevieve sceglie gli orari più improbabili per allenarsi, odia il sovraffollamento e la gente che suda e sbraita nella sala degli attrezzi o durante la lezione di step. Ha sempre sulla spalla il suo asciugamano pulito, il suo tappetino che utilizza per i suoi esercizi a terra, la sua bottiglietta di acqua naturale a fianco.
Spesso si trova nello spogliatoio con donne urlanti che occupano per ore le poche docce disponibili, monopolizzano il phon per farsi pieghe complicatissime davanti allo specchio mentre altre povere disgraziate con i capelli bagnati aspettano tremando il loro turno per impossessarsi dell’asciugacapelli.
E che dire di quelle che lasciano docce e bagni in condizioni pietose dopo averli utilizzati? Certe donne, pensa Genevieve, sono peggio dei maschi scatenati quando vanno in palestra! Ed ecco la tardona super tirata che si pavoneggia davanti allo specchio per vedere se ha la frangetta in ordine, la maniaca dell’aerobica che indossa top strizzatissimi che fanno risaltare i suoi addominali mascolini, quella che arriva in palestra con minigonne vertiginose e tacchi a spillo e un mega borsone che contiene di tutto per il dopo palestra. Di solito è quella che monopolizza doccia e phon per circa due ore dopo aver fatto sport…..
In sala attrezzi Genevieve stende il suo asciugamano sulla panca prima di sdraiarsi, ma non tutti lo fanno, spesso la panca è bagnata e non è molto igienico per chi si reca lì. Schiamazzi, chiacchiere, risate sganasciate, e Genevieve si chiede: ma perché non mi prenoto a casa una bella lezione privata con un personal trainer? Che, se mi dice bene, è anche belloccio ?

Ecco alcune regole fondamentali per far sì che l’ambiente della palestra sia vivibile per tutti, basta un pizzico di rispetto per gli altri e un po’ di educazione e tolleranza.
Per prima cosa la palestra è il luogo dove si va a fare sport, non la piazza dove si chiacchiera o si passa il pomeriggio. Certo due chiacchiere, una battuta , stanno sempre bene, ma qui si fa sport, ci si allena, quindi per prima cosa rispettiamo gli altri. Non urliamo, non facciamo schiamazzi, capannelli, non intralciamo le sale, i punti di passaggio, gli spogliatoi.
È necessaria la massima igiene quindi tute pulite, indumenti consoni all’ambiente, asciugamani da utilizzare nella sala degli attrezzi per non sporcare panche, ecc.
Massima igiene negli spogliatoi, dove si fa una doccia veloce, non si passa l’intera serata!
Cercate di ottimizzare la borsa che porterete con voi, non portatevi la casa intera in palestra, di solito lo spogliatoio è il luogo più caotico, non contribuite a renderlo invivibile. Doccia veloce, uso del phon parsimonioso, non cercate di fare pieghe complicate proprio là, ci penserete fuori.
Siate educati con i vostri compagni e con gli allenatori che sono lì per lavorare, non al vostro esclusivo servizio.
Rispettate l’orario di inizio delle lezioni, non presentatevi sistematicamente con ritardi clamorosi a lezione già cominciata, disturberete gli altri e l’insegnante. Riponete con cura, una volta che la lezione è terminata, attrezzi se ne avete usati come pesetti, corde, elastici, piegate i tappetini e non lasciateli sparsi in giro.
Niente uso del cellulare e musica solo in cuffia, in sala pesi ricordatevi di scaricare gli attrezzi, chi viene dopo di voi potrebbe farsi male se trova un carico da 50 kg o più!!
Discrezione, buon gusto, niente esibizionismi, massima igiene, e una buona dose di educazione, ci si trova in un luogo pubblico e di solito affollato, cercate di comportarvi con rispetto e gentilezza verso tutti.
Buon allenamento!

Genevieve de Frissac